效果展示

实现原理

请看以下源代码。

<div class="ph-nav" data-pdt-block="pheader-n">

            <div class="ph-nav_shadow" style="left: 0px; width: 62px;"></div>

            <ul>

                <li class="ph-nav_item ph-nav_item--current">

                    <a href="/">

                    首页

                    </a>

                </li>

                <li class="ph-nav_item">

                    <a href="/all">

                    全部

                    </a>

                </li>

                ...

            </ul>

</div>

绿色的框对应的代码是class为ph-nav_shadow的div。
通过jquery来改变遮罩层（.ph-nav_shadow）的left与width值，css3加上动画效果实现绿色框的动画。
通话jquery对li标签类的添加与删除实现文字颜色的变化。（.ph-nav_item--current）。

具体实现

编写html代码

  <header>

        <div class="w">

            <div class="header_logo l"><img src="img/logo.png" alt=""></div>

            <div class="header_nav r">

                 <div class="header_nav_shadow"></div>

                 <ul>

                     <li class="header_nav_li-hover"><a href="">首页</a></li>

                     <li><a href="">智能家居</a></li>

                     <li><a href="">案例展示</a></li>

                     <li><a href="">致创能源</a></li>

                     <li><a href="">答疑解惑</a></li>

                     <li><a href="">合作加盟</a></li>

                </ul>

            </div>

        </div>

    </header>

编写css代码

.header_nav{

    width: 592px;

    height: 50px;

    position: relative;

}

.header_nav_shadow{

    position: absolute;

    top: 0;

    left: 0;

    bottom: 0;

    width: 72px;

    background: #F29400;

    transition: all ease-in-out .3s;

    z-index: 1;

}

.header_nav ul li{

    display: block;

    float: left;

    overflow: hidden;

    height: 50px;

    line-height: 50px;

    transition: all ease-in-out .3s;

    position: relative;

    z-index: 2;

}

.header_nav_li-hover a{

    color: #fff;

}

.header_nav ul li a{

    display: block;

    padding: 0 20px;

    height: 50px;

    line-height: 50px;

    transition: all ease-in-out .3s;

}

编写js代码（主要）

$(document).ready(function() {

    $(".header_nav ul li").hover(function() { 

        var change =  getLiData($(this));

        $(".header_nav_shadow").css('left',change[0]).width(change[1]);

        $(".header_nav ul").children("li:first-child").removeClass("header_nav_li-hover");

        $(this).addClass("header_nav_li-hover");

    }, function() {

        $(".header_nav_shadow").css('left',0).width('72');

        $(this).removeClass("header_nav_li-hover");

        $(".header_nav ul").children("li:first-child").addClass("header_nav_li-hover");

    });

});

// 根据this li 获取需要改变的长度和偏移量

function getLiData(li){

    var left = 0;

    for(let i=0;i<li.index();i++){

        left+=$(".header_nav ul li:eq("+i+")").width();

    }

    var change=[left,li.width()];

    return change;

}

这里只贴了部分代码，所有代码下载：链接：https://pan.baidu.com/s/1o9vyQDk 密码：k86z
我是新手，有不足的问题希望提出。