我们先要写一段脚本，用来输出喝水的提示。写完后保存到电脑。我的路径为：E:\tips.bat。

写的内容如下（根据需要修改内容）：

@@echo off

echo.

echo o(∩_∩)o 亲爱的，该喝水啦！o(∩_∩)o

echo.

ping -n 10 127.0.0.1 > null

rm null

打开【任务计划程序】。以win7为例，路径为【开始】->【附件】->【系统工具】->【任务计划程序】；也可以在【开始】的搜索框里直接输入"任务计划程序"。

在打开的【任务计划程序】对话框中，先点击【任务计划程序库】，然后在右侧点击【创建基本任务】。

在【创建基本任务向导】对话框中，填写【名称】。填写什么无所谓，用来区分各个任务。然后点击【下一步】。

选择开始执行频率。根据具体情况来选择。这里选择【每天】，然后下一步，下一步。

操作这里选择【启动程序】。然后下一步。

点击【浏览】，找到刚刚保存的程序，然后下一步。

到这里结束，我们的程序会在每天提醒一次。

由于我们希望每隔几十分钟来提醒一次，所以勾选【当单击“完成”时，打开此任务属性的对话框】，然后点击【完成】。

在弹出的任务计划属性对话框中，找到【触发器】选项卡，点击【编辑】。在【触发器】对话框中，勾选【重复任务间隔】，选择一个时间，然后点击【确定】、【确定】，依次关闭对话框。

至此，我们的定时喝水提醒就做完了。