废话少说，直接说操作步骤：

1. 改动/etc/hosts文件：

右键单击Finder，选择前往目录，输入/private/etc/，敲回车键。将文件/etc/hosts复制到桌面(由于权限受限。无法直接改动)，开打文件后加入一下内容：

#Google主页

203.208.46.146 www.google.com

#这行是为了方便打开Android开发官网 如今好像不VPN也能够打开

74.125.113.121 developer.android.com

#更新的内容从下面地址下载

203.208.46.146 dl.google.com

203.208.46.146 dl-ssl.google.com

改动完之后，再将原文件替换就可以。

2. 强制使用http协议：

eclipse，打卡顶部菜单条Window-->Android SDK Manager。然受操作顶部菜单条Android SDK Manager-->Preferences-->勾选Force Https://......

完毕上面两步，就能够更新你所须要的SDK Manager了。

另：在Windows环境更新的方法类似。网上有非常多教程，直接搜索就可以。

因为对Macbook上的教程特别少。所以特此说明。