埃利斯(A.Ellis)ABCDE情绪管理理论
2024-09-05 08:29:48
埃利斯(A.Ellis)ABCDE情绪管理理论
A :Activating Events(诱发事件)
B :Beliefs(个体对诱发事件的评价、解释、看法)
C :Consequences(个体情绪和行为的结果)
D :Disputing(指同不合理的信念辩论)
E :Effects(指通过疏通产生积极的情绪和行为)
不是有A导致C,而是由B导致C!
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